آخر

25 طريقة للتغلب على الحرارة بالإضافة إلى شرب عرض شرائح رائع

25 طريقة للتغلب على الحرارة بالإضافة إلى شرب عرض شرائح رائع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ثينكستوك

عادة ما يكون منتصف فترة ما بعد الظهر هو وقت الذروة للحرارة. حاول أن تحدد موعدًا لأي رحلة خارجية خلال فترة البرودة ، والتي تكون عادةً في الصباح الباكر أو في المساء.

تجنب ساعات الذروة

ثينكستوك

عادة ما يكون منتصف فترة ما بعد الظهر هو وقت الذروة للحرارة. حاول جدولة أي رحلة خارجية خلال فترة البرودة ، والتي تكون عادةً في الصباح الباكر أو في المساء.

أغلق الستائر

تقليل ضوء الشمس سيمنع منزلك من أن يصبح صندوقًا ساخنًا للإنسان.

أمطار باردة

يقلل الاستحمام البارد المنعش درجة حرارة جسمك ويغسل تلك الطبقة من العرق المالح.

شوربات وسلطات باردة

ثينكستوك

بدلًا من تناول طبق رئيسي على البخار للعشاء ، حاول خفض درجة حرارة جسمك ببعض الخضر الورقية ، حساء مبرد، أو أ سلطة الكينوا الباردة.

تناول الأطعمة الحارة

ثينكستوك

رفع الحرارة في فمك يمكن أن يبردك بالفعل. تطلق التوابل مستقبلات الحرارة التي تزيد من الدورة الدموية والتعرق ، مما يقلل من درجة حرارة الجسم الأساسية.

جمد أوراقك

ستمنحك الملاءة اللطيفة المجمدة راحة مؤقتة من الحرارة. ما عليك سوى طيها ووضعها في كيس بلاستيكي للحفاظ على روائح المجمد غير التقليدية من الملاءات

احصل على الراحة ، وليس عارية

تمتص الملابس الفضفاضة بعض العرق الذي قد يتشبث بجسدك العاري.

اذهب إلى متحف أو مكتبة أو مقهى

لديهم الكتب والترفيه ، القهوة، وأفضل أجهزة التكييف.

جليد الشرايين

ضع أكياس الثلج على معصميك ورقبتك وصدغيك.

حافظ على برودة قدميك

هناك العديد من مصادر النبض في قدميك ، لذا فإن غمرها في الماء البارد يبرد الجسم بالكامل.

قم بإجراء بعض التعديلات على المروحة

قم بتوجيه مراوح الصندوق للخارج ووضع مراوح السقف في الاتجاه المعاكس. يؤدي هذا إلى إخراج الهواء الساخن من الغرفة ، بينما تقوم شفرات مروحة السقف الدوارة في عكس اتجاه عقارب الساعة بدفع الهواء البارد إلى الأسفل.

تكييف هواء مؤقت

ثينكستوك

إذا لم يكن لديك الشيء الحقيقي ، فقم بتعليق ملاءة مبللة بجوار النافذة حتى يقلل أي هواء بارد ينفجر من الحرارة بشكل طبيعي.

شراء تشيلو

ينزلق هذا الجهاز في وسادتك وينظم درجة الحرارة. وجدت دراسة أن مستخدمي Chillow ينامون بنسبة 68 بالمائة أسرع من أولئك الذين يستخدمون الوسادة التقليدية.

استرح أثناء النهار

ثينكستوك

لا ، أنت لا تكبر فقط. سوف تتعبك الحرارة بسرعة أكبر ، ومن المهم عدم محاربتها. استراحة قصيرة يمكن أن تفعل المعجزات.

النوم وحده

من السهل اتباع هذه التوصية إذا كنت أعزب ؛ النوم في نفس السرير حيث يضيف شخص آخر الكثير من حرارة الجسم.

النوم مثل المومياء

تُعرف هذه التقنية أيضًا باسم "الطريقة المصرية" ، وهي تتضمن ترطيب ملاءة أو منشفة في ماء بارد واستخدامها كبطانية.

النوم على الخيزران

إنها بالتأكيد ليست رفاهية ، لكن حصيرة الخيزران تمتص حرارة أقل من مرتبة القطن التقليدية.

ابقى منخفضا

نعلم جميعًا أن الهواء الساخن يرتفع ، لذا فإن أفضل طريقة للهروب منه هي النوم على الأرض. نم في قبو إن أمكن.

تخلص من الكافيين والكحول مؤقتًا

هذه المشروبات الأساسية ليست مفيدة لحرارة الصيف لأنها تسرع الجفاف. كالعادة ، أنت أفضل حالًا مع الماء.

حاول أن تأكل العديد من الوجبات الصغيرة بدلاً من القليل من الوجبات الكبيرة

تتطلب الوجبات الأكبر حجمًا مزيدًا من الطاقة الأيضية ليهضمها الجسم ، مما يخلق موجة حرارة داخلية لجسمك.

أغلق الموقد / الفرن

ثينكستوك

في الوقت الحالي ، حاول الاحتفاظ بالطهي الخاص بك في المقالي والسلطات و وجبات بدون طهي.

استخدم مظلة

ليس فقط للمطر! من منا لا يريد مصدرًا ثابتًا للظل عندما تكون بالخارج في يوم خانق؟

رشها ، لا تقلها

احتفظ بزجاجة رش صغيرة في الثلاجة. استخدمه لتهدئة نفسك بدلًا من تأديب كلبك.

استخدم ملاءات القطن

ثينكستوك

القطن يبقيك أكثر برودة من الأقمشة الأخرى.

ارتدي الألوان الفاتحة

ثينكستوك

لا تحتفظ الملابس ذات الألوان الفاتحة بالحرارة كما لا تحتفظ بالظلال الداكنة. تجنب القميص الأسود أثناء موجات الحر الصيفية.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

العشب دائمًا أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويتجه شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويذهب شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويذهب شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويذهب شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويذهب شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

العشب دائمًا أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويذهب شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويتجه شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويذهب شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويذهب شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


كيف تحافظ على البرودة في حرارة الصيف الشديدة

دائمًا ما يكون العشب أكثر خضرة على الجانب الآخر ، وهذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمواسم. خلال فصل الشتاء ، كل ما تريده هو يوم صيفي دافئ. ولكن عندما تضرب حرارة شهر أغسطس ، تتذكر مدى صعوبة أن تبدو بأفضل حال بينما ينزلق مكياجك جنوبًا ، ويذهب شعرك شمالًا ، وتصبح بشرتك بقعة زيت لزجة. بسيط حقيقي استشارة فريق من خبراء الصحة والجمال والنساء المنشغلات اللواتي يعشن في أحر المناخات للحصول على أفكار حول كيفية التغلب على الحرارة والظهور بمظهر جيد أثناء القيام بذلك. بعد كل شيء ، إنه & rsquos الصيف & mdashand الآن العشب أكثر خضرة حقًا.


شاهد الفيديو: الحل الافضل للقضاء علي حرارة كارت الشاشة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Sakinos

    نعم ايضا شكرا لك

  2. Benjiro

    سنعيش.

  3. Vohn

    اي كلمات ...

  4. Tan

    يبحث عن ما يبيس

  5. Al-Fadee

    معلومات عظيمة ، جيدة جدا



اكتب رسالة