خبز

حمية الفطائر النخالة

حمية الفطائر النخالة

المكونات لصنع الفطائر نخالة النخالة

  1. نخالة الشوفان 2 ملاعق كبيرة
  2. نخالة القمح 1 ملعقة كبيرة
  3. نشا الذرة 2 ملاعق كبيرة
  4. 1 بيضة دجاج
  5. الكفير غير الدهن 130 جرام
  6. 3 غرام مسحوق الخبز
  7. ملح حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية: البيض ، الكفير
  • خدمة 4 حصص

المخزون:

مقلاة مع طلاء غير لاصق ، ملعقة ، لوحة ، خلاط ، ملعقة كبيرة.

طبخ حمية الفطائر النخالة:

الخطوة 1: تحضير العجين.


امزج الكفير مع البيض في طبق. امزجها مع الخفق أو الشوكة لتكوين كتلة متجانسة.
في طبق منفصل ، اخلطي نخالة القمح والشوفان والنشا ومسحوق الخبز والملح.
الآن صب المكونات الجافة في خليط من الكفير والبيض. مزيج الخليط متجانسة.
لجعل النخالة تنتفخ قليلاً ، ويخلط العجين بشكل أفضل ، اتركه لتستريح 10 دقائق في درجة حرارة الغرفة.

الخطوة 2: تقلى النخالة النخالة الفطائر.


سخن المقلاة. حرك العجين ثم انشر ملعقة كبيرة منها للقلى. بما أن المقلاة غير لاصقة ، فأنت لا تحتاج إلى زيت.

يحمر حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً على كلا الجانبين. يقدم مباشرة بعد الطهي.

الخطوة 3: خدمة الفطائر نخالة النخالة.


خدمة الفطائر نخالة للشاي. يمكنك إضافة القشدة الحامضة أو الزبادي الطبيعي إليهم ، حتى لا تقلق على الإطلاق من جانبيك. تأكد من تجربة هذا العلاج اللذيذ والمغذي والصحي. أنها جيدة خاصة لتناول الإفطار.
شهية طيبة!

شاهد الفيديو: فطائر صحية بالنخالة رائعة والأهم وووااااااووووو (أغسطس 2020).