فيديو

دقيق الشوفان كسول في جرة

دقيق الشوفان كسول في جرة

المكونات

  1. دقيق الشوفان 200 جم
  2. الكفير 500 مل.
  3. المشمش المجفف 30 جم.
  4. الخوخ 30 غرام
  5. التوت المفروم 30 جم.
  6. التوت 30 غرام
  • المكونات الرئيسية: الكفير ، الشوفان

هذا إفطار رائع لأولئك الذين في الصباح ليس لديهم وقت أو لا يريدون الطهي.

طريقة التحضير:

كيف لطهي دقيق الشوفان كسول في جرة:

جرة مع دقيق الشوفان والفواكه المجففة.

نحن قطع المشمش المجفف بشكل تعسفي والخوخ. تنتشر في طبقات في جرة ، أول 2-3 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان ثم يقطع المشمش المجفف. تُسكب الكفير بحيث تغطي طبقة من المشمش المجفف.

ثم مرة أخرى نضع طبقة من دقيق الشوفان ، طبقة من الخوخ ونسكب الكفير مرة أخرى. أغلق الغطاء وضعه في الثلاجة طوال الليل.

جرة مع دقيق الشوفان والتوت.

صب 2-3 ملاعق كبيرة في جرة. رقائق الشوفان.

ثم كومة التوت المهروسة. صب الكفير بحيث تغطي طبقة من التوت.

مرة أخرى نضع طبقة من دقيق الشوفان ، وطبقة من التوت ونسكب مرة أخرى الكفير. أغلق الغطاء وضعه في الثلاجة طوال الليل.

إفطار صحي لذيذ - الشوفان في الجرة جاهز! شهية طيبة!