صلاح الدين

سلطة مع الشمر والرمان والأفوكادو

سلطة مع الشمر والرمان والأفوكادو

مكونات لصنع السلطة مع الشمر والرمان والأفوكادو

  1. 1/2 سلطة خس
  2. الشمر 1/2 قطعة
  3. الرمان 1/2 قطعة
  4. الجزرة 1 قطعة
  5. الفلفل الحار الأخضر 1/4 قطعة
  6. الأفوكادو 1/2 قطعة
  7. عصير الليمون نصف الجير
  8. الفجل 2 قطعة
  9. البصل الأحمر 1/2 قطعة
  10. صلصة الصويا 2 ملاعق كبيرة
  11. ملح حسب الرغبة
  12. الفلفل حسب الرغبة
  13. ساق الشمر حسب الرغبة
  14. عسل 1 ملعقة صغيرة
  • المكونات الرئيسية
  • خدمة 4 حصص

المخزون:

سكين المطبخ ، سكين لقطع الخضروات ، لوحة ، لوح التقطيع ، ملعقة كبيرة ، صحن سلطة.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: ختم المكونات.


شطف وقشر جميع الخضروات.
أقطع الجزر والشمر إلى شرائح رفيعة بسكين خاص.
سحق الفجل إلى شرائح رقيقة ، والأفوكادو إلى شرائح ، والبصل إلى حلقات نصف ، والخس في خطوط ، والفلفل إلى حلقات.
تنظيف نصف المنحة عن طريق اختيار الحبوب.

الخطوة 2: تخلط وتتبل السلطة.


تخلط جميع المكونات المعدة في وعاء السلطة.
تخلط بشكل منفصل صلصة الصويا وعصير الكلس والعسل والملح والفلفل. فاز بشوكة حتى تصبح ناعمة.
صب الصلصة الناتجة في السلطة وتخلط بلطف حتى لا تكسر قطع الأفوكادو.

الخطوة 3: تقدم السلطة مع الشمر والرمان والأفوكادو.


أنا أقدم السلطة مع الشمر والرمان والأفوكادو كطبق رئيسي أو كطبق جانبي للبيض المخفوق أو الخبز المحمص على الإفطار. لذيذ جدا والعصير.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- قم بتخزين السلطة الجاهزة في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم وفي حاوية مغلقة بإحكام بحيث لا تخلط العبير.

شاهد الفيديو: صحي مع سمر - سمر حمدي - ورقة اللحمة سلطة الزبادى بالأفوكادو والرمان مشروب الشبت بالشمر "جزء الثانى" (أغسطس 2020).