آخر

دقيق الشوفان مع التمر

دقيق الشوفان مع التمر

مكونات لدقيق الشوفان مع التمور

  1. رقائق الشوفان 100 غرام
  2. الحليب 150 مل
  3. المياه 100-150 ملليلتر
  4. التواريخ 6 قطع
  5. فاكهة للزينة (الموز ، والكمثرى ، والعنب ، وما إلى ذلك) حسب الذوق
  6. ملح 1 قرصة
  • المكونات الرئيسية: التاريخ ، الحليب ، الشوفان
  • خدمة 2 حصص

المخزون:

قدر ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، ملعقة.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: قطع التواريخ.


اغسل التمور وأزل الحجر وقص اللب إلى قطع صغيرة.

الخطوة 2: طهي دقيق الشوفان مع التمور.


سخني المزيج من الماء والحليب في قدر ، وأضيف قليلًا من الملح ، ثم اثارة ، صب دقيق الشوفان. فقط لا تستخدم دقيق الشوفان ، الذي يتم طهيه لمدة تقل عن 5 دقائق ، فلا يوجد شيء مفيد فيه.

أضف التمور إلى العصيدة وقم بطهي كل شيء 15-20 دقيقة على نار خفيفة حتى سميكة. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من الحليب أو الماء.
بعد طهي دقيق الشوفان ، يجب السماح له بالوقوف تحت الغطاء لفترة من الوقت وبارد ، وبعد ذلك يمكنك تقديمه إلى الطاولة.

الخطوة 3: يقدم دقيق الشوفان مع التمر.


دقيق الشوفان مع التمور يجب أن يقدم ساخنة. أضيف إليها الفواكه الطازجة المفرومة ، مثل الموز والكمثرى والعنب. لمزيد من الحلاوة ، يمكن رش دقيق الشوفان الجاهز بالسكر أو جوز الهند.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- بدلاً من حليب البقر ، يمكنك استخدام جوز الهند أو فول الصويا ، وكذلك الكريم أو الماء فقط.

شاهد الفيديو: كعك الشوفان بالتمر صحي جدأ لكن بالفعل رهيب اتمنى تجربوه (أغسطس 2020).