صلاح الدين

سلطة التونة والأفوكادو

سلطة التونة والأفوكادو

المكونات للسلطة مع التونة والأفوكادو

  1. الأفوكادو 2 قطعة
  2. 1 قطعة بصل (كبير)
  3. الطماطم 2-3 قطع
  4. الذرة المعلبة 200 غرام
  5. التونة المعلبة 200 جرام
  6. عصير ليمون من ليمون واحد
  7. زيت الزيتون حسب الرغبة
  8. ملح حسب الرغبة
  9. الفلفل حسب الرغبة
  10. اوريجانو حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية: التونة والذرة والبصل والطماطم
  • خدمة 4 حصص

المخزون:

سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، ملعقة كبيرة ، صحن سلطة.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: يقطع الأفوكادو.


قشر الأفوكادو من الجلد والعظام ، ثم قص اللحم إلى مكعبات صغيرة.

الخطوة 2: اقطع الطماطم.


اغسل ، وجفف وقطع الطماطم في نفس مكعبات الأفوكادو.
إرسال الأفوكادو والطماطم إلى اللوحة.

الخطوة 3: إضافة الذرة.


شطف الذرة ، واستنزاف السائل الزائد ، ثم صب الحبوب في طبق فيه بالفعل الأفوكادو والطماطم.

الخطوة 4: إضافة البصل إلى السلطة.


تقشر البصل ، مقطعة إلى ريش رقيق أو نصف حلقات وتضاف إلى المكونات الأخرى. بالمناسبة ، حتى لا يجعلك البصل يبكي ، بلل السكين لقصه بالماء البارد.
يُضاف عصير الليمون والفلفل والملح والزيت إلى وعاء من مكونات السلطة. وتخلط كل شيء بعناية فائقة لتوزيع التوابل والبهارات.

الخطوة 5: تقدم السلطة مع التونة والأفوكادو.


عند التقديم ، ضعي أولاً قطعة الخضار من السلطة ، وعلى رأسها بالفعل قطعة من التونة المعلبة. بالطبع ، يمكنك إضافة السمك إلى السلطة نفسها ، ولكن بعد ذلك خلط كل شيء بعناية فائقة حتى لا تنهار قطع التونة.
يُقدّم السلاطة المكتملة مع شرائح الليمون مع رشها بالأوريغانو. بسيطة وصحية ومغذية.
شهية طيبة!

شاهد الفيديو: سلطة التونة و الأفوكادو - الحلقة 74 - Amina is Cooking (أغسطس 2020).